Organic dried mango

Lisaks vastupandamatule maitsele on kuivatatud mango ka suurepärane tervislik vahepala.

Mango on tänu oma maitsvale viljalihale üks ihaldatumaid troopilisi puuvilju ning teda nimetatakse koguni "superpuuviljaks”, sest tema toitainete loetelu ei jää alla toidulisandi omale.

Mango on täis vitamiine, mineraale ja antioksüdante, mida keha vajab oma kaitsmiseks, arendamiseks ja optimaalseks toimimiseks.

Tavaliselt lisatakse kuivatatud mangole suhkrud ja sulfitid, et see ilus kollane välja näeks ning pikalt säiliks, mis paraku hoopis mango tervislikkust vähendab aga Greenest kuivatatud mango on tõeliselt puhas ja tervislik.

Kuivatatud mangos olev A-vitamiin on hea nägemise, naha säramise ja tugeva immuunsüsteemi jaoks väga oluline. Kuivatatud mango söömine aitab paranda nägemist, ravida vananemisega seotud silmahaigusi ning glaukoomi ja katarakti.

Kuivatatud mangos sisalduv A-vitamiin aitab muuhulgas ravida ka selliseid nahahaigusi nagu akne, psoriaas, ekseem ja põletused. Samuti ennetatakse päikese käes viibimise ja naha vananemise mõjusid. Lisaks soodustab see haavade paranemist.

Kuivatatud mangod sisaldavad kiudaineid, mis abistavad seedimist ja puhastavad seedesüsteemi ning aitavad vähendada kolesterooli ja soodustavad kaalu langetamist. Lisaks sellele sisaldab mango ensüüme, mis aitavad toidul kergemini imenduda ning aitavad ka komplekssed süsivesikud lihtsateks suhkruteks jagada.

Antioksüdandid mangos kaitsevad rakke vabade radikaalide kahjustuste eest, mis on sageli seotud vähi, diabeedi ja vananemisega.

Kuivatatud mangod sisaldavad folaadiannuseid, mis oksüdeerumisel muutuvad foolhappeks. Foolhapet peetakse oluliseks sünnituseelseks toidulisandiks. See on beebi aju ja seljaaju nõuetekohase arengu jaoks hädavajalik, hoides sellega ära lapse närvisüsteemi alaarenguga seotud defekte.

Lisaks sisaldavad kuivatatud mangod ka kaltsiumi ja rauda, mis on luude tervisele hädavajalikud, eriti raseduse ja vananemise ajal.

Kuivatatud mango mõjub meeleolu tõstjana, mis tuleneb selle kõrgest B-vitamiinide tasemest, nimelt B1 (tiamiin), B3 (niatsiin), B6 (püridoksiin) ja B9 (folaat).

Mangaan ja vask on mineraalid, mida on kuivatatud mangodes rohkesti. Mangaan on mineraal, mis on vajalik paljude keha funktsioonide jaoks, näiteks kudede ja luude moodustumine, vere hüübimine ning rasvade ja süsivesikute ainevahetus. Mangaanipuudus võib põhjustada osteoporoosi, artroosi, aneemiat ja düsmenorröad.

Teiselt poolt on punaste vereliblede moodustamiseks, närvide tervislikuks seisundiks ja tugevaks immuunsüsteemiks vaja vaske.

Kuivatatud mangod sisaldavad ka kaaliumi, mis on lihaste funktsioneerimiseks hädavajalik, sealhulgas hädavajalik ka südames ja kopsudes.

Kuigi osa mangodes sisalduvast C-vitamiinist läheb kuivatamise käigus kaduma, jääb kuivatatud mangodesse siiski korralik kogus, mis aitab tugevdada immuunsust ja parandada kudesid. C-vitamiin, tuntud ka kui askorbiinhape, kiirendab nohust taastumist ja kaitseb isegi vähki põhjustavate vabade radikaalide eest.

Kuivatatud mango söömine hoiab loomulikult ära C-vitamiini puudusega seotud sümptomeid, nagu lööbed, igemete veritsus ja haigus, mida nimetatakse skorbuudiks.