Milleks on vajalik jood ja jooditabletid?
Jood on inimorganismi immuunsüsteemi kõige olulisem element. Tegemist on mineraaliga, mida leidub looduslikult mullas ja ookeanivees. Soola esineb ka mitmetes soolases mullas kasvavates taimsetes ja soolast vett sisaldavates toiduainetes ning loomulikult iodiseeritud soolas. Jood on organismi jaoks äärmiselt oluline, sest see reguleerib hormoone, paljunemisvõimekust, lootearengut, keha temperatuuri, valkude sünteesi ning mitmeid teisi funktsioone.
NB! Väga oluline on enne jooditablettide võtmist konsulteerida oma perearstiga, sest liigne joodi tarbimine võib tervistele väga kahjulik olla.
Jood on hädavajalik meie kilpnäärme normaalseks talitluseks. Klipnääre reguleerib hormoonide tootmist ning hormoonid kontrollivad meie ainevahetust, südame ja neerude tööd ning teisi eluliselt olulisi organismi talitlusi. Normaalne joodisisaldus organismis aitab hoida ära kilpnäärme ala- ja ületalitlust, mis tekitab erinevaid terviseprobleeme.
Raseduse ajal mängib jood tähtsat rolli loote aju arengus ning joodi soovitatakse võtta ka pärast lapse sündi rinnaga toitmise ajal.
Jood omab ka puhastavat toimet ning jooditabletid võivad päästa kõhuhädadest kui tarbitav vesi ei ole piisavalt puhas. Kindlasti ei tohiks tarbida joodi rohkem kui 2 mg päevas.
Levinud on uskumus, et jood aitab kaitsta kilpnääret radioaktiivse kiirguse vastu. Juhime tähelepanu, et sellisel juhul on tegemist mitte tavalise joodi vaid kaaliumjoodiga, mille keemiline valem on KI ning selle manustamine ilma arstiga konsulteerimata on tervisele ohtlik.
Joodipuudust organismi on võimalik diagnoosida ainult uriinitestiga. Tavalised sümptomid sellest, et organismis on liiga vähe joodi on suurenenud kilpnääre, raskused hingamisel ja neelamisel, väsimus, ootamatu kaalutõus ja kognitiivsete võimete langus.
greenest.ee mahepoes müüdav jood on igapäevaseks tarbimiseks (1 tablett) päevas ohutu ja toetab tervislikku toitumist ja eluviisi, kuid märkimisväärse joodipuuduse korral tuleks kindlasti konsulteerida arstiga. Meie poolt müüdav jood on valmistatud mahedatest vetikatest, millele on täiteainena lisatud akaatsia kiudainet.
Joodi leidub naturaalselt veel mitmetes mereandides, küüslaugus, spinatis, sojas, seesamiseemnetes ja suvikõrvitsas.
Kuigi teadlikult toitudes on võimalik jooditaset normaalsena hoida, väidetakse erinevate uuringute põhjal, et umbes 50% eurooplastest tarbivad liiga vähe joodi.