MAHE VALGE BASMATI RIIS 5 kg
Koostisosad: valge basmatiriis* (*Kontrollitud mahetoode)
valge basmatiriis* (*Kontrollitud mahetoode)
Toitumisalane teave 100 g kohta: Energiasisaldus 1475 kJ / 348 kcal
Rasvad 1,1 g
sh. küllastunud rasvhappeid 0 g
Süsivesikuid 76 g
neist suhkruid 0 g
Kiudaineid 1 g
Valke 7,9 g
Soola 0,03 g
Energiasisaldus 1475 kJ / 348 kcal
Rasvad 1,1 g
sh. küllastunud rasvhappeid 0 g
Süsivesikuid 76 g
neist suhkruid 0 g
Kiudaineid 1 g
Valke 7,9 g
Soola 0,03 g
Hoida kuivas ja jahedas.
Kirjeldus: Mahe valge basmati riis on kerge ja maitsev valik
Mahe valge basmati riis on üks maailma populaarsemaid riisisorte, mida hinnatakse selle õrna maitse ja pehme tekstuuri pärast. See sobib suurepäraselt igapäevaseks tarbimiseks ning on asendamatu koostisosa paljudes traditsioonilistes roogades: näiteks India, Lähis-Ida ja Aasia köögis.
Toitained:
Valge basmati riis läbib töötlemisprotsessi, mille käigus eemaldatakse klii ja idu, muutes selle kergesti seeditavaks ja kiiresti valmivaks.
Valge basmati riis on:
• Madala rasvasisaldusega: Ei sisalda praktiliselt üldse rasva.
• Hea süsivesikute allikas: 100 grammi riisi annab umbes 340 kalorit ja sobib ideaalselt kiire energia saamiseks.
• Gluteenivaba: Sobib gluteenitalumatusega inimestele.
• Mineraaliderikas: Kuigi valge riis sisaldab vähem kiudaineid kui täistera riis, on see hea seleeni allikas ning sisaldab ka väiksemas koguses magneesiumi.
Kasu tervisele
1. Kerge seedida
Valge basmati riisi õrn tekstuur ja madal kiudainesisaldus muudavad selle ideaalseks inimestele, kellel on tundlik kõht või vajadus kergesti seeditava toidu järele.
2. Energiaallikas
Valge riisi kiirelt omastatavad süsivesikud teevad sellest suurepärase valiku sportlastele ja neile, kes vajavad energiat füüsiliste tegevuste jaoks.
3. Madalam glükeemiline indeks
Võrreldes teiste valge riisi sortidega on basmati riisil madalam glükeemiline indeks (umbes 50–58), mis aitab hoida veresuhkru taseme stabiilsena.
Kuidas kasutada?
Valge basmati riis sobib erinevate toitude lisandiks ja on oluline koostisosa mitmetes roogades:
• Serveeri karri või hautistega.
• Kasuta riisipudingis või muudes magustoitudes.
• Lisa pilaffidesse või salatitesse.
Mahe täistera basmati riis – täisväärtuslik ja tervislik valik
Mahe täistera basmati riis on toitaineterikas ja maitsev alternatiiv valgele riisile. Tänu kliikihi säilimisele sisaldab see rohkem kiudaineid, vitamiine ja mineraale, muutes selle tervislikuks valikuks kõigile, kes soovivad toituda täisväärtuslikult.
Toitained
Täistera basmati riis on vähem töödeldud, mistõttu säilitab see suurema osa looduslikest toitainetest. See on:
• Kiudaineterikas: 100 grammis riisis on umbes 3,5 grammi kiudaineid, mis toetab seedimist ja täiskõhutunnet.
• Mineraalide allikas: Sisaldab rohkelt magneesiumi, fosforit ja seleeni, mis on olulised luude, lihaste ja immuunsüsteemi toetamiseks.
• Valgurikas: Sisaldab veidi rohkem valku kui valge basmati riis, aidates kaasa lihaste taastumisele ja energiatasakaalule.
Kasu tervisele
1. Toetab seedimist
Täistera basmati riisi kiudained soodustavad tervislikku seedimist, hoides soolestiku tööd regulaarsena.
2. Pikem täiskõhutunne
Kiudained ja valgud aitavad tekitada pikemat täiskõhutunnet, mis võib aidata kaalujälgimisel ja suupistete tarbimise vähendamisel.
3. Südame tervis
Täistera teraviljade, sealhulgas täistera basmati riisi, tarbimine on seotud südame-veresoonkonna haiguste riski vähenemisega.
Kasutusvõimalused
Täistera basmati riis sobib hästi toitude juurde, mis vajavad struktuuri ja pähklist maitset:
• Kasuta seda köögiviljapadades või hautistes, et lisada rikkalikku tekstuuri.
• Lisa salatitesse ja pokekaussidesse, et luua täisväärtuslik eine.
• Sobib hästi ka riisipudingitesse ja täidistesse.
Miks Valida Mahe Basmati Riis?
Mahedalt kasvatatud basmati riis on toodetud ilma sünteetiliste pestitsiidide ja väetisteta, pakkudes puhtamat ja keskkonnasõbralikumat alternatiivi. Mahetooted toetavad sageli kohalikke mahefarme ja säästlikku ning jätkusuutlikku põllumajandust.
Retsept maheda valge basmati riisiga: klassikaline Basmati riisi karri kõrvale
Koostisosad (4 portsjonit):
• 1 tass mahedat valget basmati riisi
• 2 tassi vett
• Näpuotsatäis soola
• 1 spl võid või ghee’d
Valmistamine:
1. Loputa riisi külma vee all kuni vesi on selge.
2. Kuumuta vesi keemiseni ja lisa sool.
3. Lisa riis keevasse vette, alanda kuumust ja kata kaanega. Keeda 12–15 minutit, kuni riis on pehme ja vesi imendunud.
4. Lisa või ja serveeri kohe koos karriga.
Retsept maheda täistera Basmati riisiga: Täisterariisi pilaff köögiviljadega
Koostisosad (4 portsjonit):
• 1 tass mahedat täistera basmati riisi
• 2,5 tassi vett või köögiviljapuljongit
• 1 sibul, hakitud
• 1 porgand, tükeldatud
• 1 tass külmutatud herneid
• Näpuotsatäis kurkumit ja vürtsköömneid
• Soola ja pipart maitse järgi
• 1 spl oliiviõli
Valmistamine:
1. Loputa riis ja leota seda 20–30 minutit, et kiirendada küpsemisaega.
2. Kuumuta potis oliiviõli, prae sibul ja porgand.
3. Lisa riis ja vürtsid, sega läbi.
4. Vala peale puljong, kata kaanega ja keeda madalal kuumusel 25–30 minutit.
5. Lisa viimastel minutitel herned. Serveeri värske koriandriga.
Mahe valge basmati riis on kerge ja maitsev valik
Mahe valge basmati riis on üks maailma populaarsemaid riisisorte, mida hinnatakse selle õrna maitse ja pehme tekstuuri pärast. See sobib suurepäraselt igapäevaseks tarbimiseks ning on asendamatu koostisosa paljudes traditsioonilistes roogades: näiteks India, Lähis-Ida ja Aasia köögis.
Toitained:
Valge basmati riis läbib töötlemisprotsessi, mille käigus eemaldatakse klii ja idu, muutes selle kergesti seeditavaks ja kiiresti valmivaks.
Valge basmati riis on:
• Madala rasvasisaldusega: Ei sisalda praktiliselt üldse rasva.
• Hea süsivesikute allikas: 100 grammi riisi annab umbes 340 kalorit ja sobib ideaalselt kiire energia saamiseks.
• Gluteenivaba: Sobib gluteenitalumatusega inimestele.
• Mineraaliderikas: Kuigi valge riis sisaldab vähem kiudaineid kui täistera riis, on see hea seleeni allikas ning sisaldab ka väiksemas koguses magneesiumi.
Kasu tervisele
1. Kerge seedida
Valge basmati riisi õrn tekstuur ja madal kiudainesisaldus muudavad selle ideaalseks inimestele, kellel on tundlik kõht või vajadus kergesti seeditava toidu järele.
2. Energiaallikas
Valge riisi kiirelt omastatavad süsivesikud teevad sellest suurepärase valiku sportlastele ja neile, kes vajavad energiat füüsiliste tegevuste jaoks.
3. Madalam glükeemiline indeks
Võrreldes teiste valge riisi sortidega on basmati riisil madalam glükeemiline indeks (umbes 50–58), mis aitab hoida veresuhkru taseme stabiilsena.
Kuidas kasutada?
Valge basmati riis sobib erinevate toitude lisandiks ja on oluline koostisosa mitmetes roogades:
• Serveeri karri või hautistega.
• Kasuta riisipudingis või muudes magustoitudes.
• Lisa pilaffidesse või salatitesse.
Mahe täistera basmati riis – täisväärtuslik ja tervislik valik
Mahe täistera basmati riis on toitaineterikas ja maitsev alternatiiv valgele riisile. Tänu kliikihi säilimisele sisaldab see rohkem kiudaineid, vitamiine ja mineraale, muutes selle tervislikuks valikuks kõigile, kes soovivad toituda täisväärtuslikult.
Toitained
Täistera basmati riis on vähem töödeldud, mistõttu säilitab see suurema osa looduslikest toitainetest. See on:
• Kiudaineterikas: 100 grammis riisis on umbes 3,5 grammi kiudaineid, mis toetab seedimist ja täiskõhutunnet.
• Mineraalide allikas: Sisaldab rohkelt magneesiumi, fosforit ja seleeni, mis on olulised luude, lihaste ja immuunsüsteemi toetamiseks.
• Valgurikas: Sisaldab veidi rohkem valku kui valge basmati riis, aidates kaasa lihaste taastumisele ja energiatasakaalule.
Kasu tervisele
1. Toetab seedimist
Täistera basmati riisi kiudained soodustavad tervislikku seedimist, hoides soolestiku tööd regulaarsena.
2. Pikem täiskõhutunne
Kiudained ja valgud aitavad tekitada pikemat täiskõhutunnet, mis võib aidata kaalujälgimisel ja suupistete tarbimise vähendamisel.
3. Südame tervis
Täistera teraviljade, sealhulgas täistera basmati riisi, tarbimine on seotud südame-veresoonkonna haiguste riski vähenemisega.
Kasutusvõimalused
Täistera basmati riis sobib hästi toitude juurde, mis vajavad struktuuri ja pähklist maitset:
• Kasuta seda köögiviljapadades või hautistes, et lisada rikkalikku tekstuuri.
• Lisa salatitesse ja pokekaussidesse, et luua täisväärtuslik eine.
• Sobib hästi ka riisipudingitesse ja täidistesse.
Miks Valida Mahe Basmati Riis?
Mahedalt kasvatatud basmati riis on toodetud ilma sünteetiliste pestitsiidide ja väetisteta, pakkudes puhtamat ja keskkonnasõbralikumat alternatiivi. Mahetooted toetavad sageli kohalikke mahefarme ja säästlikku ning jätkusuutlikku põllumajandust.
Retsept maheda valge basmati riisiga: klassikaline Basmati riisi karri kõrvale
Koostisosad (4 portsjonit):
• 1 tass mahedat valget basmati riisi
• 2 tassi vett
• Näpuotsatäis soola
• 1 spl võid või ghee’d
Valmistamine:
1. Loputa riisi külma vee all kuni vesi on selge.
2. Kuumuta vesi keemiseni ja lisa sool.
3. Lisa riis keevasse vette, alanda kuumust ja kata kaanega. Keeda 12–15 minutit, kuni riis on pehme ja vesi imendunud.
4. Lisa või ja serveeri kohe koos karriga.
Retsept maheda täistera Basmati riisiga: Täisterariisi pilaff köögiviljadega
Koostisosad (4 portsjonit):
• 1 tass mahedat täistera basmati riisi
• 2,5 tassi vett või köögiviljapuljongit
• 1 sibul, hakitud
• 1 porgand, tükeldatud
• 1 tass külmutatud herneid
• Näpuotsatäis kurkumit ja vürtsköömneid
• Soola ja pipart maitse järgi
• 1 spl oliiviõli
Valmistamine:
1. Loputa riis ja leota seda 20–30 minutit, et kiirendada küpsemisaega.
2. Kuumuta potis oliiviõli, prae sibul ja porgand.
3. Lisa riis ja vürtsid, sega läbi.
4. Vala peale puljong, kata kaanega ja keeda madalal kuumusel 25–30 minutit.
5. Lisa viimastel minutitel herned. Serveeri värske koriandriga.